Comidas simples de ImpulsaFit

Las comidas simples son alimentos o recetas sencillas para añadir y programar en tu calendario y medir correctamente las calorías y nutrientes que ingieres a diario

Con este control más la programación en tu calendario de tus entrenamientos y su gasto calórico, conseguirás alcanzar y mantener tu objetivo.

¿No encuentras la comida simple que quieres?

Lomo de cerdo con patatas y verduras a la plancha

Lomo de cerdo con patatas y verduras a la plancha

  • Cantidad: Cant: 1
  • Gramos: Gr: 250
  • Forma: Unidad
  • Calorías: 300,00Kcal
  • Grasa total: 6,60g
  • - Grasa saturada: 1,90g
  • - Colesterol: 110,00mg
  • Proteínas: 44,00g
  • Carbohidratos: 39,00g
  • Fibra: 5,00g
  • Sodio: 97,00mg
  • - +
  • X
  • Unidad
  • =
  • 250 g
Tostada de pan de centeno con queso fresco, tomate, aceite de oliva y jamón ibérico o similar

Tostada de pan de centeno con queso fresco, tomate, aceite de oliva y jamón ibérico o similar

  • Cantidad: Cant: 1
  • Gramos: Gr: 155
  • Forma: Unidad
  • Calorías: 430,00Kcal
  • Grasa total: 6,85g
  • - Grasa saturada: 1,51g
  • - Colesterol: 0,00mg
  • Proteínas: 35,40g
  • Carbohidratos: 75,55g
  • Fibra: 11,40g
  • Sodio: 2.220,00mg
  • - +
  • X
  • Unidad
  • =
  • 155 g
Ensalada Variada de tomate, lechuga, cebolla tierna, maíz, olivas y caballa enlatada

Ensalada Variada de tomate, lechuga, cebolla tierna, maíz, olivas y caballa enlatada

  • Cantidad: Cant: 1
  • Gramos: Gr: 250
  • Forma: Porción
  • Calorías: 290,00Kcal
  • Grasa total: 10,23g
  • - Grasa saturada: 1,38g
  • - Colesterol: 27,86mg
  • Proteínas: 19,00g
  • Carbohidratos: 4,58g
  • Fibra: 2,95g
  • Sodio: 8,40mg
  • - +
  • X
  • Porción
  • =
  • 250 g

Las ensaladas son una deliciosa opción a la hora de comer. Ricas en nutrientes y agua, son capaces de saciarnos rápidamente con muy pocas calorías. Además de ser una opción muy saludable, nos aportan muchos beneficios. Debido a que contienen vegetales, sin una excelente fuente de vitaminas como la A, C, potasio, folatos, entre muchos otros más.

Sobre 160 gr de pan integral con tomate más una lata de atún

Sobre 160 gr de pan integral con tomate más una lata de atún

  • Cantidad: Cant: 1
  • Gramos: Gr: 250
  • Forma: Unidad
  • Calorías: 450,00Kcal
  • Grasa total: 8,50g
  • - Grasa saturada: 1,50g
  • - Colesterol: 30,00mg
  • Proteínas: 39,00g
  • Carbohidratos: 75,00g
  • Fibra: 9,20g
  • Sodio: 250,00mg
  • - +
  • X
  • Unidad
  • =
  • 250 g
Tostadas de pan de cereales con queso fresco, nueces y miel por encima

Tostadas de pan de cereales con queso fresco, nueces y miel por encima

  • Cantidad: Cant: 1
  • Gramos: Gr: 220
  • Forma: Unidad
  • Calorías: 450,00Kcal
  • Grasa total: 9,85g
  • - Grasa saturada: 3,51g
  • - Colesterol: 13,00mg
  • Proteínas: 20,40g
  • Carbohidratos: 85,59g
  • Fibra: 7,40g
  • Sodio: 322,00mg
  • - +
  • X
  • Unidad
  • =
  • 220 g
Pulpo al horno en una cama de 100g de puré de patatas y aliñado con aceite de oliva y pimentón

Pulpo al horno en una cama de 100g de puré de patatas y aliñado con aceite de oliva y pimentón

  • Cantidad: Cant: 1
  • Gramos: Gr: 250
  • Forma: Ración
  • Calorías: 190,00Kcal
  • Grasa total: 1,39g
  • - Grasa saturada: 0,35g
  • - Colesterol: 58,00mg
  • Proteínas: 20,90g
  • Carbohidratos: 23,90g
  • Fibra: 2,20g
  • Sodio: 0,70mg
  • - +
  • X
  • Ración
  • =
  • 250 g
Yogur de soja o vegetal (unos 170gr.)

Yogur de soja o vegetal (unos 170gr.)

  • Cantidad: Cant: 1
  • Gramos: Gr: 170
  • Forma: Unidad
  • Calorías: 107,44Kcal
  • Grasa total: 7,60g
  • - Grasa saturada: 0,95g
  • - Colesterol: 0,00mg
  • Proteínas: 5,57g
  • Carbohidratos: 3,12g
  • Fibra: 1,90g
  • Sodio: 0,00mg
  • - +
  • X
  • Unidad
  • =
  • 170 g
Pincho de tortilla de patatas

Pincho de tortilla de patatas

  • Cantidad: Cant: 1
  • Gramos: Gr: 120
  • Forma: Porción
  • Calorías: 150,00Kcal
  • Grasa total: 8,20g
  • - Grasa saturada: 2,40g
  • - Colesterol: 212,00mg
  • Proteínas: 7,95g
  • Carbohidratos: 11,00g
  • Fibra: 1,00g
  • Sodio: 0,00mg
  • - +
  • X
  • Porción
  • =
  • 120 g
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