Comidas simples de ImpulsaFit

Las comidas simples son alimentos o recetas sencillas para añadir y programar en tu calendario y medir correctamente las calorías y nutrientes que ingieres a diario

Con este control más la programación en tu calendario de tus entrenamientos y su gasto calórico, conseguirás alcanzar y mantener tu objetivo.

¿No encuentras la comida simple que quieres?

Quinoa con taquitos de pollo, aguacate y tomate natural o frito

Cantidad: Cant: 1
Gramos: Gr: 250
Forma: Porción
Calorías: 340,00Kcal
Grasa total: 4,00g
- Grasa saturada: 2,70g
- Colesterol: 0,00mg
Proteínas: 33,00g
Carbohidratos: 38,00g
Fibra: 4,90g
Sodio: 0,00mg

- +
X
Porción
=
250 g

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Fresas con sirope de chocolate 0%

Cantidad: Cant: 1
Gramos: Gr: 50
Forma: Ración
Calorías: 190,00Kcal
Grasa total: 0,15g
- Grasa saturada: 0,00g
- Colesterol: 0,00mg
Proteínas: 0,34g
Carbohidratos: 20,90g
Fibra: 1,00g
Sodio: 0,00mg

- +
X
Ración
=
50 g

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Ensalada de pasta integral con atún y verduras

Cantidad: Cant: 1
Gramos: Gr: 300
Forma: Ración
Calorías: 450,00Kcal
Grasa total: 12,00g
- Grasa saturada: 4,30g
- Colesterol: 55,00mg
Proteínas: 25,00g
Carbohidratos: 35,00g
Fibra: 4,90g
Sodio: 180,00mg

- +
X
Ración
=
300 g

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Pimiento rojo a la plancha

Cantidad: Cant: 1
Gramos: Gr: 150
Forma: Porción
Calorías: 49,00Kcal
Grasa total: 0,90g
- Grasa saturada: 0,07g
- Colesterol: 0,00mg
Proteínas: 1,90g
Carbohidratos: 7,00g
Fibra: 2,30g
Sodio: 3,00mg

- +
X
Porción
=
150 g

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Por su alto contenido en vitaminas y antioxidantes, el pimiento rojo es un poderoso alimento que combate el envejecimiento y varias enfermedades graves. Entre sus principales propiedades y nutrientes esenciales destacan las vitaminas B6, B9 y C; los carotenoides, la luteína, la fibra, la capsaicina y la proteína.

Cous cous con carne de conejo o similar y verduras al horno

Cantidad: Cant: 1
Gramos: Gr: 250
Forma: Porción
Calorías: 398,00Kcal
Grasa total: 2,90g
- Grasa saturada: 0,99g
- Colesterol: 42,50mg
Proteínas: 25,00g
Carbohidratos: 75,83g
Fibra: 5,07g
Sodio: 1.073,20mg

- +
X
Porción
=
250 g

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Lomo de cerdo con patatas y verduras a la plancha

Cantidad: Cant: 1
Gramos: Gr: 250
Forma: Unidad
Calorías: 300,00Kcal
Grasa total: 6,60g
- Grasa saturada: 1,90g
- Colesterol: 110,00mg
Proteínas: 44,00g
Carbohidratos: 39,00g
Fibra: 5,00g
Sodio: 97,00mg

- +
X
Unidad
=
250 g

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Tostada de pan de centeno con queso fresco, tomate, aceite de oliva y jamón ibérico o similar

Cantidad: Cant: 1
Gramos: Gr: 155
Forma: Unidad
Calorías: 430,00Kcal
Grasa total: 6,85g
- Grasa saturada: 1,51g
- Colesterol: 0,00mg
Proteínas: 35,40g
Carbohidratos: 75,55g
Fibra: 11,40g
Sodio: 2.220,00mg

- +
X
Unidad
=
155 g

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Ensalada Variada de tomate, lechuga, cebolla tierna, maíz, olivas y caballa enlatada

Cantidad: Cant: 1
Gramos: Gr: 250
Forma: Porción
Calorías: 290,00Kcal
Grasa total: 10,23g
- Grasa saturada: 1,38g
- Colesterol: 27,86mg
Proteínas: 19,00g
Carbohidratos: 4,58g
Fibra: 2,95g
Sodio: 8,40mg

- +
X
Porción
=
250 g

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Las ensaladas son una deliciosa opción a la hora de comer. Ricas en nutrientes y agua, son capaces de saciarnos rápidamente con muy pocas calorías. Además de ser una opción muy saludable, nos aportan muchos beneficios. Debido a que contienen vegetales, sin una excelente fuente de vitaminas como la A, C, potasio, folatos, entre muchos otros más.

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