Creado y liderado por ImpulsaFit y RinconVital

MÉTODO 10 para controlar tu peso

El Método online con resultados garantizados para controlar tu peso y conseguir bienestar físico, mental y emocional. Avalado por profesionales.

Te regalamos la primera clase y más de 30 entrenos fitness en vídeo

Y, además, por tiempo limitado: ¡te regalamos 3 meses del Plan Plus de ImpulsaFit con el que ponerte en forma! Valorado en 39,95€ ahora Gratis con el Método10

Nuestro Método de control de peso, incluye:

Y ahora, de regalo, 3 meses del Plan Plus de ImpulsaFit valorado en 39,95€, incluye lo siguiente:

Reproducir vídeo

El fundamento de Método 10, por Antonio Cepedello

Cómo cambiar tu estilo de vida para controlar tu peso y mantenerlo toda tu vida con bienestar físico, mental y emocional.

Apuesta por el Método 10

Ahora solo 79€ 

Y de regalo, 3 meses del Plan Plus de ImpulsaFit valorado en 39,95€

Tus entrenadores personales

Expertos en control de peso, actividad física, salud mental y equilibrio emocional

Antonio Cepedello

Entrenador Antonio Cepedello
Entrenador personal y dietista
Córdoba (España)

Carlos Cosano

Entrenador Carlos Cosano
Entrenador personal
Córdoba (España)

Rocío Lopez

Coach Live
Córdoba (España)

¿En qué consiste el curso Método 10?

Tendrás acceso a 23 vídeo tutoriales, orientados a su aplicación práctica, que desgranarán las claves que necesitas para mejorar tu nutrición, control de peso, actividad física, salud mental y equilibrio emocional.

¿Quiénes lo imparten?

Profesionales titulados reconocidos en nutrición, fitness y bienestar psicoemocional, avalados por cientos de alumnos y más de 10 años de experiencia.

¿Cuáles son nuestros pilares?

- La experiencia con centenares de alumnos.
- Los resultados que han obtenido nuestros alumnos.
- La honestidad, alejada de métodos milagrosos y sin esfuerzo.
- El necesario cambio de estilo de vida

¿Qué resultados puedo obtener?

- Pérdida estimada de 4 kg por semana
- Ganancia de masa muscular
- Aumento de tu energía y motivación
- Incremento en los niveles de serotonina
- Control y prevención de enfermedades como el colesterol u obesidad.

El Método 10 abarca el siguiente temario

dieta

Módulo 1

Dieta y pérdida de peso

Clase 1 Mitos de alimentación, verdades y mentiras.

Clase 2 Las dietas engordan. El valor de aprender a  comer.

Clase 3 Alimentación natural fácil de seguir. Beneficios para la salud y un peso óptimo.

Clase 4  Guía práctica alimentación natural: pirámide alimenticia. 1ª  Parte.

Clase 5 Guía práctica alimentación natural: pirámide alimenticia. 2ª  Parte.

Clase 6 Suplementación y necesidades nutricionales del siglo XXI. 1ª  Parte.

Clase 7 Suplementación y necesidades nutricionales del siglo XXI. 2ª  Parte.

Clase 8 Suplementación y necesidades nutricionales del siglo XXI. 3ª  Parte.

actividad

Módulo 2

La importancia de la actividad física

Clase 1 Por que es necesaria la actividad física en tu programa de pérdida de peso.

Clase 2 ¿Correr para quemar calorías? Rompiendo dogmas y creencias.

Clase 3 Entrenamiento de fuerza controlada a tus posibilidades: tu gran aliado.

Clase 4 Actividad física y la mujer (específico para ellas).

Clase 5 Guía práctica de ejercicios para la pérdida de peso. 1ª Parte.

Clase 6 Guía práctica de ejercicios para la pérdida de peso. 2ª  Parte.

Módulo 3

Bienestar Psico-emocional

Clase 1 El estrés y su relación con el sobrepeso y obesidad.

Clase 2 Importancia del descanso en programas de pérdida de peso. Conoce tus necesidades y actúa sobre ellas.

Clase 3 Técnicas especiales y sencillas para el manejo del estrés.

exito

Módulo 4

Programa personalizado para el éxito

Clase 1 Seguir un programa personalizado y flexible es determinante para alcanzar tus objetivos. Aquí prenderás lo necesario para zcrear el programa que mejor se adapte a tu trabajo y rutina diaria, y también a modificarlo según tus necesidades que, como todo en la vida, irán cambiando.

Módulo 5

El poder de los hábitos

Clase 1 Metas alcanzables y realistas: La motivación que necesitas.

Clase 2 Cómo crear hábitos saludables para conseguir resultados y mantenerlos el resto de tu vida.

Clase 3 ¿Arrancamos?, 1, 2, 3… pasemos a la acción!!.

Por tiempo Limitado: ¡Te regalamos 3 meses del Plan Plus de ImpulsaFit! valorado en 39,95€

  • ImpulsaFit es el más completo gimnasio online, con rutinas de entrenamiento y consejos de vida sana para adelgazar, controlar tu peso, tonificar tu cuerpo o ganar músculo.  
  • ImpulsaFit incluye potentes herramientas para conseguir y mantener tus objetivos, con entrenamientos Fitness, alimentación, seguimiento de avances y organización diaria. En tu móvil, tableta o Smart TV. 

Historias reales

testimonios impulsafit

María Victoria Vela

“Fue mi madre quién primero hizo el método 10, y al ver sus buenos resultados, se lo pedí, me lo vi entero, y del resultado y lo aprendido ahora me siento yo una profesional de salud y dietas, que aconsejo y ayudo a mis hijos en todo”.

testimonios impulsafit

Reyes del Carmen Bartra

“En mi primer mes y medio logre bajar 9kg, y en los siguientes meses una media de 4kg./mes. Me siento espléndida, Método 10 y sus claves de nutrición y ejercicio físico y mental con el control de estrés me han cambiado la vida, lo agradezco.

testimonios impulsafit

María Santacruz

“He aprendido y disfrutado muchísimo con este Método 10, sobretodo porque he podido controlar mi peso en más de 20 kg. y me encuentro fantástica, porque además mi colesterol se reguló”.

testimonios impulsafit

Jose Marcial Blasquez

“Siempre estaba con dietas milagro que me desesperaban, conocí y aprendí el Método 10 y mi salud y mi peso se transformaron, logrando bajar 17 kilos sintiendo mucha energía”.

Aprovecha nuestra promoción limitada

Con el Método 10 + ImpulsaFit Plus ya por fin lograrás alcanzar y mantener tus resultados.

Te regalamos la plataforma ImpulsaFit durante 3 meses (valorado en 39,95€) una super promoción dificil de rechazar. Ahora es el momento…

¿Te gustaría probar Método 10 completamente gratis y sin compromiso?

Te regalamos la primera clase y más de 30 entrenamientos fitness en vídeo. Conocerás los «Mitos de la Alimentación”, acerca de las grasas, los carbohidratos y los productos “light”. 

*
Sexo
HombreMujer
Porfavor selecciones una opción
Please enter valid data.
*
Nombre
Nombre no puede dejarse en blanco.
Please enter valid data.
This first name is invalid. Please enter a valid first name.
*
Correo electrónico
La dirección de correo electrónico no se puede dejar en blanco.
Por favor ingrese una dirección de correo electrónico válida.
Por favor ingrese una dirección de correo electrónico válida.
Este correo electrónico ya está registrado, elija otro.
*
Confirma tu correo electrónico
E-mail no se puede dejar en blanco.
Ingrese nuevamente su correo electrónico.
Ingrese nuevamente su correo electrónico.
Ingrese nuevamente su correo electrónico.
*
Contraseña
La contraseña no se puede dejar en blanco.
Please enter valid data.
Ingrese al menos 6 caracteres.
*
Confirma Contraseña
Confirmar contraseña, no se puede dejar en blanco.
Las contraseñas no coinciden.
Las contraseñas no coinciden.
*
Política de privacidad y Términos de uso
Acepto la Política de privacidad y términos de uso.
Por favor acepte nuestra política de privacidad y términos de uso.
Please enter valid data.
Quiero mi primera clase Gratis
 

Si ya te has registrado:

Para acceder a la tecnología y herramientas ImpulsaFits

debes actualizar tu plan

desde sólo 1,65€/semana

Incluye GRATIS hasta 2 asesorías de entrenador/a.

*Promoción limitada.

Algunos testimonios de nuestros usuarios

Gracias por tu confianza!

PASOS PARA OBTENER TU EVALUACIÓN YA!

Accede al E-Mail de ImpulsaFit que te acabamos de enviar.

Rellena la encuesta para que tu entrenador te conozca antes de la llamada.

Una vez rellenes la encuesta recibirás otro E-Mail para reservar tu cita de evaluación con tu entrenador.