Alimentos que ayudan a controlar la ansiedad

El estrés de nuestra vida cotidiana puede generarnos ansiedad, existen muchas formas de tratarla ya sea por tratamiento farmacológico, psicológico o por medio de una actividad física. Sin embargo, una de las consecuencias de la ansiedad es querer comer en exceso ya que algunos alimentos que calman la ansiedad. Nuestra vida diaria está llena de ritmos o hábitos poco saludables, no dormimos bien, nuestros horarios no tienen descansos, comemos mucho o muy poco. Esto solo ocasiona desorden hormonal y metabólico. Donde solo aumenta el desgaste emocional y físico de nuestro organismo, es aquí donde…

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