Cómo prepararnos para una rutina de ejercicios en casa

Para tener una vida saludable, tenemos que conseguir el balance entre actividades físicas, alimentación sana y nuestro ritmo de vida cotidiano. Agregar a tu día una rutina de ejercicios para tonificar o comenzar a bajar de peso, no tiene que ser necesariamente desde un gimnasio, lo más recomendable es iniciar en un ambiente que te brinde seguridad como lo es tu hogar. En ocasiones no es sencillo adquirir hábitos deportivos, sea por el tiempo o por no tener una buena condición física. Por ello queremos hablarte de los factores que debes considerar para realizar una rutina de ejercicios en casa….

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