Conoce algunos beneficios de hacer flexiones

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      Vanessa
      Superadministrador

      7 beneficios

      Entre los beneficios de las flexiones se puede destacar el fortalecimiento de grupos musculares específicos, como los de brazo y pecho, y la contribución a la pérdida de peso por el esfuerzo que supone realizarlas.  Sin embargo, a pesar de ser un ejercicio muy completo, por sí solas, las flexiones no son una práctica que complementa todo el cuerpo. Lo que sí debes tener en cuenta es incluir en tu rutina de ejercicios una sección con el tipo de flexión de tu preferencia; puede ser comenzando en la flexión clásica y luego yendo a las más complejas.  Una gran ventaja de las flexiones es…

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