Diseña un menú saludable, equilibrado y fácil 

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    • #15350
      Vanessa
      Superadministrador

      aprende a seguir un menu

      Seguir un menú saludable no implica comer alimentos que no te gustan. De hecho, la comida saludable resulta ser exquisita, si sabes cómo combinar y elegir los alimentos. Te contamos cómo conseguirlo.

      Puedes ver el contenido completo aquí: Diseña un menú saludable, equilibrado y fácil 

    • #20521
      lucycano
      Participante

      ¡Excelentes consejos! Comenzaré a diseñar mi menú ??

    • #21368
      pepe_q
      Participante

      muy bueno este articulo, fácil de entender. La fórmula clave sería: 50% fortalizas y verduras, 25% proteínas y 25 % carbohidratos de lenta absorción.

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