Ejercicios de estiramiento para evitar lesiones

Cuando iniciamos con una rutina de entrenamiento, algún deporte o una disciplina, una de las principales recomendaciones son los estiramientos musculares. Se debe estirar los músculos tanto antes como después de una rutina de ejercicios. En ImpulsaFit queremos enseñarte sobre los beneficios que puede traer el realizar ejercicios de estiramientos. ¿Cuál es la función de los ejercicios de estiramiento? La principal función de los ejercicios de estiramientos es prevenir lesiones, en especial si estás practicando un deporte o disciplina. Los músculos y articulaciones son los que mantienen en funci…

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