¿Es saludable entrenar todos los días?

4 comentario/s
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    Entradas
    • #18336
      VanessaVanessa
      Superadministrador

      papel del descanso

      Descubre si es sano entrenar todos los días. El descanso es igual de importante que el entrenamiento diario, ya que evita lesiones y atrofia muscular y mejora el rendimiento y el desarrollo muscular.

      Puedes ver el contenido completo aquí: ¿Es saludable entrenar todos los días?

    • #19073
      AvatarMayam
      Participante

      ¡Excelente información! Todo debe hacerse con moderación, también tenemos que darle a nuestro cuerpo el tiempo de descansar 👍🏻

    • #19101
      barbie_iglesiasbarbie_iglesias
      Participante

      El descanso es súper importante. No le exijamos tanto a nuestro cuerpo 😉

      • #21160
        villa_ed01villa_ed01
        Participante

        Tienes razón barbie, por lo general cuando no descansamos es cuando más comemos y engordamos. Con la pandemia he aprovecha un poco para tomar un descanso y entrenar un poco con sus sugerencia.

    • #21294
      AvatarKike
      Participante

      este es un error en el que caen los que están comenzando, creen que por entrenar todos los días verán resultados más rápido. ¡Qué bueno que uds explican esto! 👍👍😎👍

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