Las claves de la nutrición inteligente en el siglo XXI

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      Una buena nutrición es la base de una vida saludable, aunque esto nos hace pensar ¿qué es una alimentación adecuada? y ¿cómo podemos aplicarla en nuestras vidas? En la actualidad el concepto de nutrición inteligente es el que nos da la respuesta a estas dudas. Cada persona es diferente, no responde de la misma manera a una misma dieta, allí entran en juego algunos factores como la edad, la cultura, el género, el metabolismo, el entorno, la genética y el trabajo. Por ello cuando queremos adelgazar, mantener nuestro peso o aumentar nuestra masa muscular de una manera saludable, la nutrición pers…

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