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15 de diciembre de 2020 a las 2:15 pm #17750
Vanessa
SuperadministradorAprende cómo adelgazar con Toni Fit. Te contaremos sobre la musculación y tonificación, más otros beneficios de esta práctica.
Puedes ver el contenido completo aquí: Una figura equilibrada con Toni Fit
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12 de abril de 2021 a las 9:57 pm #27436
Rita María
ParticipanteMuy buenas las recomendaciones para quienes deseamos aumentar masa muscular. De todos los ejercicios que recomiendan, la que más me cuesta y sufro en hacer es flexión de triceps interna, siento que me hace falta fuerza en los brazos. ?????? ¿qué me recomendarían para mejorar esa parte?
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13 de abril de 2021 a las 1:59 pm #27528
Dulce Zagre
Participante¡Hola Rita! haz ejercicios en la pared, pon los brazos en la pared y haces como si estuvieses empujando, de esa manera yo pude trabajar esa parte y progresivamente fui ganando fuerza. Las planchas también ayudan. Espero te sirva.
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15 de abril de 2021 a las 12:04 am #27600
Lidia Sagres
ParticipanteHe guardado las recomendaciones para darle caña 😀 ????
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17 de abril de 2021 a las 10:56 am #27775
Kike
ParticipanteHace poco compré unas pesas para entrenar en casa, ¿cuántas repeticiones recomiendan y con cuáles ejercicios debo iniciar para aumentar masa muscular?
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19 de abril de 2021 a las 5:05 pm #28513
Consuelo Alvarado
ParticipanteSi comienzo a practicar estas sugerencias en cuanto tiempo creen que comenzaré a ver resultados?
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21 de abril de 2021 a las 7:00 pm #28784
felip
ParticipanteLa teoría dice que si cuidas la alimentación y entrenas con disciplina puedes ir viendo resultados en 6 semanas u 8. Dependiendo de los resultados que buscas.
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