Una figura equilibrada con Toni Fit

6 comentario/s
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  • Autor
    Entradas
    • #17750
      VanessaVanessa
      Superadministrador

      toni fit

      Aprende cómo adelgazar con Toni Fit. Te contaremos sobre la musculación y tonificación, más otros beneficios de esta práctica.

      Puedes ver el contenido completo aquí: Una figura equilibrada con Toni Fit

    • #27436
      AvatarRita María
      Participante

      Muy buenas las recomendaciones para quienes deseamos aumentar masa muscular. De todos los ejercicios que recomiendan, la que más me cuesta y sufro en hacer es flexión de triceps interna, siento que me hace falta fuerza en los brazos. ?????? ¿qué me recomendarían para mejorar esa parte?

      • #27528
        AvatarDulce Zagre
        Participante

        ¡Hola Rita! haz ejercicios en la pared, pon los brazos en la pared y haces como si estuvieses empujando, de esa manera yo pude trabajar esa parte y progresivamente fui ganando fuerza. Las planchas también ayudan. Espero te sirva.

    • #27600
      Lidia SagresLidia Sagres
      Participante

      He guardado las recomendaciones para darle caña 😀 ????

    • #27775
      AvatarKike
      Participante

      Hace poco compré unas pesas para entrenar en casa, ¿cuántas repeticiones recomiendan y con cuáles ejercicios debo iniciar para aumentar masa muscular?

    • #28513
      AvatarConsuelo Alvarado
      Participante

      Si comienzo a practicar estas sugerencias en cuanto tiempo creen que comenzaré a ver resultados?

      • #28784
        Avatarfelip
        Participante

        La teoría dice que si cuidas la alimentación y entrenas con disciplina puedes ir viendo resultados en 6 semanas u 8. Dependiendo de los resultados que buscas.

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