Entrena Gluteos, Abdomen y Piernas

Beneficios de Gluteos-Abdomen-Piernas

Cuando queremos bajar de peso las zonas m√°s dif√≠ciles para perder grasas son las del tren inferior y en especial el abdomen. Por ello en ImpulsaFit te ofrecemos una disciplina especializada en Gl√ļteos-abdominales-piernas.

De manera general este tipo de entrenamiento del tren inferior se le llama GAP, por sus siglas de Gluteos, Abdomen y Piernas, s√≥lo que en ImpulsaFit se le aplican ejercicios y movimientos plus para mejorar y optimizar el ejercicio y tu definici√≥n.

Conoce a nuestra entrenadora Desiree Godoy

Tonifica los m√ļsculos abdominales
97%
Aumenta la fuerza en las piernas
81%
Reduce los dolores en la espalda
86%
Fortalece los m√ļsculos de la espalda baja
84%
Mejora la postura
85%
Excelente quema grasas
92%

Nuestra disciplina te ayudar√° a definir, fortalecer y quemar grasas enfoc√°ndonos en la parte inferior de tu cuerpo.

Disciplina especializada en el tren inferior

En ImpulsaFit tenemos una disciplina pensada para trabajar la parte inferior del cuerpo, la cual llamamos Gl√ļteos-abdominales-piernas, por ser las tres grandes √°rea que se trabajan, las que se ven afectadas por la falta de ejercicio y el aumento de peso.

Gluteos abdomen piernas

Es normal que al principio se presente un poco de dolor y fatiga, por ello tenemos tres niveles que se adaptan a tu estado físico actual. Se estima un tiempo de 10 a 20 minutos por sesión.

Disciplina especializada en el tren inferior

Nuestra instructora Dessiree Godoy se encargar√° de ense√Īarte por medio de un video clase gym c√≥mo realizar los ejercicios de manera correcta para evitar lesiones, con diferentes ejercicios que no solo est√°n enfocados en sentadillas y abdominales. Son diferentes m√ļsculos los que se deben trabajar por lo que debemos diversificar los ejercicios (crunch, oblicuos, aductor de pie…).

Otra ventaja que tiene Gl√ļteos-abdominales-piernas es que no necesitas accesorios, tu mejor herramienta es tu propio peso. Son rutinas que por medio de nuestra APP de ImpulsaFit podr√°s realizar desde la comodidad de tu hogar.

Disciplina especializada en el tren inferior
Gl√ļteos-abdominales-piernas

Impulsafit, tu Wellness en casa

Foto Wellness 360¬ļ
Reproducir vídeo

Cuando hablamos de entrenar para definir el abdomen, los gl√ļteos y las piernas, lo primero que nos viene en mente es que debemos asistir al gimnasio pero no es del todo cierto.

En ImpulsFfit te damos las herramientas inteligentes y apoyo que necesitas para poder alcanzar tus objetivos de peso y salud y mantenerlos por siempre.

Foto de APP de nutrición, APP Fitness

Entrenador personal, Programas y planes de alimentación y Fitness, cientos de Video Clases Gym, además de herramientas de seguimiento, control y análisis automatizadas para alcanzar tu objetivo y mantenerlo por siempre.

Trabajar la parte inferior

Ventajas ImpulsaFit

Icono Entrenador personal online

Entrenador personal online*

Icono Asesor nutricional/dietista

Asesor nutricional/dietista*

Icono APP nutrición inteligente

Metodo 10 Nutrición/Wellness

Icono Vídeo Clases Fitness Gym

Cientos de Vídeo Clases Gym

Icono Tonifica-Quema Grasa-Adelgaza

Tonifica-Quema Grasa-Adelgaza

Todo en la Comodidad de tu Hogar

Consejos para entrenar Gl√ļteos-abdomen-piernas

A pesar que son ejercicios dirigidos a un área específica, siempre que se inicia un entrenamiento se debe hacer un calentamiento previo para evitar lesiones.

Ejercicios articulares

Debes dedicar a la disciplina Gl√ļteos-abdomen-piernas por lo menos 6 semanas continuas con una secuencia de 2 a 3 veces por semana para obtener los resultados deseados.

No quieras hacer todo de manera acelerada, ve a al ritmo que tu propio cuerpo te indique. No es necesario sobre esforzarte, solo debes ser constante para que tus m√ļsculos ganen fuerzas y puedas avanzar al siguiente nivel.

Foto de relajar los m√ļsculos
Imagen practica Box ImpulsaFit con nuestra APP

Apóyate con tu entrenador personal de ImpulsaFit, para obtener planes personalizados con distintas disciplinas de ejercicios y planes de nutrición a medida.

Algunos testimonios de nuestros usuarios

Gracias por tu confianza!

PASOS PARA OBTENER TU EVALUACI√ďN YA!

Accede al E-Mail de ImpulsaFit que te acabamos de enviar.

Rellena la encuesta para que tu entrenador te conozca antes de la llamada.

Una vez rellenes la encuesta recibirás otro E-Mail para reservar tu cita de evaluación con tu entrenador.