Iniciación
Cuerpo 10, Vídeo 1: Rutina de Ejercicios Tren Inferior con Sentadilla Libre, Lateral y Split
• Nivel: Básico• Tiempo: 12:30 min• Ejercitas: Tren inferior
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Iniciación
Cuerpo 10, Vídeo 2: Rutina de Ejercicios Tren Superior con Flexiones, Press Frances y Curl de Bíceps
• Nivel: Básico• Tiempo: 13:23 min• Ejercitas: Tren superior.
Iniciación
Cuerpo 10, Vídeo 3: Rutina de 10 minutos para Marcar abdomen con Plancha, Crunch y Tijeras abdominales
• Nivel: Básico• Tiempo: 10:28 min• Ejercitas: Abdomen.
Iniciación
Cuerpo 10, Vídeo 4: Rutina Full Body 10 minutos con Flexiones, Sentadillas y Plancha Abdominal
• Nivel: Básico• Tiempo: 11:58 min• Ejercitas: Full Body
Iniciación
Cuerpo 10: Vídeo 5: Entrenamiento de 5 Minutos para Todo el Cuerpo con Jumping Jacks y Rodillas Alternas al Pecho
• Nivel: Básico• Tiempo: 05:11 min• Ejercitas: Full Body
Medio
Cuerpo 10, Vídeo 6: Rutina Especial para Tonificar Glúteos y Piernas
• Nivel: Medio• Tiempo: 16:12 min• Ejercitas: Tren inferior
Medio
Cuerpo 10, Vídeo 7: Rutina para Tonificar Abdominales y Tríceps
• Nivel: Medio• Tiempo: 15:21 min• Ejercitas: Tren superior
Medio
Cuerpo 10, Vídeo 8: Entrenamiento de Tren Superior con Rutina de Pecho y Bíceps
• Nivel: Medio• Tiempo: 16:38 min• Ejercitas: Tren superior
Medio
Cuerpo 10, Vídeo 9: Entrenamiento con Diferentes Ejercicios de Plancha Abdominal y Climber
• Nivel: Medio• Tiempo: 12:50 min• Ejercitas: Abdomen y core faja abdominal
Medio
Cuerpo 10, Vídeo 10: Entrenamiento de Cuerpo Completo con Ejercicios de Curl de Bíceps, Split y otros
• Nivel: Medio• Tiempo: 19:48 min• Ejercitas: Full Body
Medio
Cuerpo 10, Vídeo 11: Entrenamiento de cardio en 8 minutos con jumping jacks, jump squat y rodillas alternas
• Nivel: Medio• Tiempo: 07:43 min• Ejercitas: Full body
Avanzado
Cuerpo 10, Vídeo 12: Entrenamiento con diferentes tipos de sentadillas, split y peso muerto
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 18:37 min• Ejercitas: Tren inferior
Avanzado
Cuerpo 10, Vídeo 13: Entrenamiento de tren superior con diferentes tipos de flexiones y elevaciones de hombro
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 19:17 min• Ejercitas: Tren superior
Avanzado
Cuerpo 10, Vídeo 14: Entrenamiento tren superior con tríceps, bíceps y hombro
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 19:58 min• Ejercitas: Tren superior
Avanzado
Cuerpo 10, Vídeo 15: Entrenamiento centrado en abdomen y tren inferior
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 16:55 min• Ejercitas: Abdomen
Avanzado
Cuerpo 10, Vídeo 16: Entrenamiento cuerpo completo
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 21:53 min• Ejercitas: Full Body
Avanzado
Cuerpo 10, Vídeo 17: Entrenamiento cardio full body
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 10:48 min• Ejercitas: Cardio Full Body
