Iniciación
LolaFit, Vídeo 1: Rutina Fitness de tren inferior basada en sentadillas y patada atrás
• Nivel: Inicio• Tiempo: 23:12 min• Ejercitas: Tren inferior
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Iniciación
LolaFit, Vídeo 2: Ejercicios especiales para tonificar tu cadera y glúteos
• Nivel: Inicio• Tiempo: 31:40 min• Ejercitas: Tren inferior y caderas
Iniciación
LolaFit, Vídeo 5: Sesión de ejercicios de glúteos con puente alternando piernas y abdomen en plancha
• Nivel: Inicio• Tiempo: 25:50 min• Ejercitas: Glúteo y abdomen
Medio
LolaFit, Vídeo 6: Sesión con ejercicios para tonificar todo el cuerpo
• Nivel: Medio• Tiempo: 36:55 min• Ejercitas: Todo el cuerpo
Medio
LolaFit, Vídeo 7: Sesión de tren superior y abdomen, con ejercicios de pecho, flexiones, plancha y oblicuos
• Nivel: Medio• Tiempo: 23:46 min• Ejercitas: Tren superior y abdomen
Medio
LolaFit, Vídeo 8: Circuito de 3 rondas consecutivas de ejercicios de hombro y tríceps
• Nivel: Medio• Tiempo: 16:56 min• Ejercitas: Hombro y tríceps
Iniciación
LolaFit, Vídeo 3: Rutina especial de abdominales frontal y lateral más plancha normal y lateral
• Nivel: Inicio• Tiempo: 25:35 min• Ejercitas: Abdomen
Medio
LolaFit, Vídeo 9: Sesión de ejercicios de espalda completa con extensiones y remo invertido
• Nivel: Medio• Tiempo: 30:48 min• Ejercitas: Espalda completa
Medio
LolaFit, Vídeo 10: Sesión completa para tonificar glúteos y abdomen
• Nivel: Medio• Tiempo: 47:28 min• Ejercitas: Glúteos y abdomen
Iniciación
LolaFit, Vídeo 4: Sesión de piernas al completo, con sentadillas tipo isométrica, con rebote, levantando talón, tijeras…
• Nivel: Inicio• Tiempo: 17:47 min• Ejercitas: Tren inferior
Avanzado
LolaFit, Vídeo 11: Sesión de ejercicios para tonificar brazos, espalda y cintura
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 35:50 min• Ejercitas: Brazos, espalda y cintura
Avanzado
LolaFit, Vídeo 12: Sesión de tren inferior con sentadillas tijera, lateral e isométrica y peso muerto
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 30:26 min• Ejercitas: Tren inferior
Avanzado
LolaFit, Vídeo 13: Sesión full body de tonificación
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 36:27 min• Ejercitas: Todo el cuerpo
Avanzado
LolaFit, Vídeo 14: Rutina especial de tonificación de pecho, hombro y tríceps
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 44:17 min• Ejercitas: Pecho, hombro y tríceps
Avanzado
LolaFit, Vídeo 15: Sesión especial de tonificación para Glúteos y piernas
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 40:41 min• Ejercitas: Piernas y gúteos
Avanzado
LolaFit, Vídeo 16: Sesión especial para tonificar tu tren superior
• Nivel: Avanzado• Tiempo: 32:19 min• Ejercitas: Espalda, bíceps y abdomen
