Planes para perder
peso y tonificar

Planes personalizados de nutrición

Hemos diseñado unos completos planes a medida de tus objetivos, alimentación y peso corporal, dirigidos a adelgazar o tonificar tu cuerpo, tanto para omnivoros, vegetarianos y veganos.

Nuestros Planes de nutrición están diseñados para educarte y crear tus hábitos alimenticios para lograr alcanzar y mantener tus objetivos.

Escalabilidad entre los planes de nutrición, de modo que conforme alcances tus objetivos, puedas cambiar de Plan para ayudar a que tu metabolismo se adapte. Conseguiremos una adaptación progresiva con un mayor rendimiento físico-cognitivo en tu día a día, en forma de una mayor fuerza física, mejor respuesta mental ante los retos diarios y mejor descanso tras una jornada exigente para conseguir tus metas.


Variedad alimenticia: tras cambiar de Plan, podrás disfrutar de nuevas y diferentes comidas con respecto a tu anterior Plan. ¡No te cansarás!

Entrenamientos fitness incluidos y recomendados para la activación de hormonas esenciales, como:

Hormona del crecimiento: encargada de aumentar el volumen y la fuerza de los músculos, huesos, ligamentos, colágeno. Con una función importante en la metabolización de las grasas.

Hormona antidiurética, encargada de la eliminación de las toxinas.

Endorfinas: generadoras de las sensaciones de bienestar o alegría, combaten las sensaciones de estrés y malestar.

Potenciación del sistema inmune ante las enfermedades, debido a un mejor transporte del oxígeno en sangre y un descenso de los niveles de colesterol. 

Consumo de la grasa sobrante, que por una deficiente regulación del ejercicio o la dieta, se ha acumulado como reserva en los tejidos adiposos.

Planes para adelgazar

Planes Omnívoros

Dirigidos a personas que quieran adelgazar basados en una dieta omnívora, con alimentos de origen animal y vegetal.

Plan omnívoro adelgazar 1

Plan omnívoro adelgazar 2

Planes Vegetarianos

Dirigidos a personas que quieran adelgazar basados en una dieta vegetariana, con alimentos de origen vegetal y la incorporación de otros como huevos y lácteos.

Plan vegetariano adelgazar 1

Plan vegetariano adelgazar 2

Planes Veganos

Dirigidos a personas que quieran adelgazar basados en una dieta vegana, con alimentos exclusivamente de origen vegetal.

Plan vegano adelgazar 1

Plan vegano adelgazar 2

Planes para ganar masa muscular

Planes Omnívoros

Dirigidos a personas que quieran ganar masa muscular y tonificar, basados en una dieta omnívora, con alimentos de origen animal y vegetal.

Plan omnívoro muscular 1

Planes Vegetarianos

Dirigidos a personas que quieran ganar masa muscular y tonificar, basados en una dieta vegetariana, con alimentos de origen vegetal y la incorporación de otros como huevos y lácteos.

Plan vegetariano muscular 1

Planes Veganos

Dirigidos a personas que quieran ganar masa muscular y tonificar adelgazar, basados en una dieta vegana, con alimentos exclusivamente de origen vegetal.

Plan vegano muscular 1

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