Impulsa Fit

La Mejor Forma de Preparar Maíz a la Parrilla

Añadir a Favoritos

Impulsa Fit
Comienza el cambio:

Ponte en forma desde casa

El sabor que se esparce por tu boca al degustar el maíz a la parrilla; se considera como un gusto tierno e ideal para saciarte por largas horas; puesto que las propiedades de la mazorca a la parrilla, son bastantes completas y evitan la ansiedad.

El maíz es un cereal nutritivo, ideal para sumar energías, subir las defensas, mejorar el estado de ánimo y agilizar la memoria, ya que, contiene vitaminas como, el ácido fólico, la vitamina B1 y B3.

Preparar mazorca a la parrilla en tu hogar, es fácil y rápido, ideal para asarlas en compañía de amigos o familia.

Maíz a la parrilla
Imprimir Receta
No ratings yet

Maíz a la Parrilla

Disfruta de un plato diferente cocinando maíz a la parrilla; una receta sencilla de hacer para compartir con tus amigos y familiares en un momento de relajación. Además aprovecha el valor nutricional del maíz y la sabrosura de la parrilla.
Tiempo de preparación15 minutos
Tiempo de cocción15 minutos
Tiempo total30 minutos
Plato: Acompañamiento, Verduras y legumbres
Cocina: Mexicana
Diet: Baja en Calorías
Keyword: Maíz a la parrilla
Raciones: 6 personas
Calorías: 130kcal
Cost: 5$

Equipment

  • Parrilla
  • Pinzas
  • Brocha
  • Carbón

Ingredientes

  • 6 Mazorcas enteras Limpias sin hojas
  • 1 cdta Ajo Picado finamente
  • 2 cdta Cilantro fresco
  • 1/4 cdta Sal
  • Mantequilla
  • Pimienta negra Preferiblemente recién molida

Elaboración paso a paso

  • Precalienta el Grill, es decir, calienta la parrilla de carbón o gas
  • En un bol pequeño, mezcla el ajo, el cilantro, la pimienta y la sal.
  • En una olla con agua, agrega un poco de sal y remoja las mazorcas de 10 a 15 minutos.
  • Pon las mazorcas a cocinar en el grill, sobre fuego indirecto, por 5 minutos, voltéalas y cocínalas por 5 minutos más.
  • Pon las mazorcas sobre el fuego directo, y cocínalas de 2 a 3 minutos por cada lado. En caso de que se vean un poco quemadas, no temas, porque no se habrán quemado y obtendrás un mejor sabor.
  • Unta con la mezcla de ajo, cilantro, pimienta y mantequilla, cada mazorca de maíz.
  • Sirve caliente.

Nutrition

Ración: 171g | Calorías: 130kcal | Carbohidratos: 26g | Proteína: 3g | Grasas: 2g | Grasas Saturadas: 0g | Grasas Poliinsaturadas: 0g | Grasas Monoinsaturadas: 0g | Sal: 300mg | Potasio: 230mg | Fibra: 4g | Azucar: 3g | Vitamina A: 6IU | Vitamina C: 6mg | Calcio: 0mg

Consumir maíz a la parrilla para mejorar el funcionamiento del cerebro

El cerebro es nuestra base de datos, y una buena base de datos se recolecta al tener suficiente espacio en la memoria.

Es decir, para lograr que el cerebro tenga un buen funcionamiento, es necesario mantenerlo oxigenado, de esta manera, la concentración, el estado de ánimo y la pérdida de memoria no se verán afectadas.

Verás, al consumir tan solo 100 gramos de maíz, le estarás aportando al cuerpo y al cerebro, las vitaminas necesarias por día, las cuales se dividen de la siguiente manera.

  • El 9% de vitamina B3.
  • El 20% de ácido fólico.
  • El 24% de vitamina B1.

La vitamina B3, metaboliza las proteínas y grasas del maíz, aunque también es ideal para bajar los niveles de estrés, esto se logra gracias a que favorece la función de las glándulas adrenales y te ayuda a conciliar un mejor sueño.

Por otra parte, el consumo constante del ácido fólico, te libera de las células muertas y crea neurotransmisores, como también se vuelve más lento el deterioro cognitivo.

Y por último, la vitamina B1 aumenta la energía, el nivel de concentración y la retentiva, manteniéndote con ánimo todo el día. Se recomienda consumir maíz, horas antes de someterse a horas de estudio o trabajos intelectuales.

Como verás, el maíz aporta grandes beneficios para tu organismo, consumirlo te vendrá bien para desarrollar las funciones de tu cerebro. Y una deliciosa manera de lograrlo es preparar maíz a la parrilla, luego de hacerlo, querrás nutrir a diario tu intelecto.

Cuéntanos qué opinas del maíz a la parrilla y en qué momento del día te gusta consumirlo. En la caja de comentarios, leeremos sus respuestas.

Plan Personalizado
¡GRATIS!

*Una semana

Más para explorar

Espaguetis con espinacas y jamón
Pasta

Disfruta de un Plato de Espaguetis con Espinacas y Jamón

Los espaguetis con espinacas y jamón es el platillo ideal para disfrutar como plato principal, llenándote de energía y mucho sabor desde el primer bocado. Combinar el espagueti con espinacas, es una excelente idea para llevar a cabo una dieta saludable. Te invitamos que tomes nota de esta deliciosa receta. Esta receta te aportará grandes

Sopa de habas con nopales y zanahoria
Salud y Nutrición

Sopa de Habas con Nopales y Zanahoria – La Mejor Sopa

La sopa de habas con nopales y zanahoria es un plato con mucho sabor y muy nutritivo. Generalmente, la sopa se sirve al inicio de una comida. Este plato es vegetariano y es ideal para cuidar tu dieta por su baja carga calórica. La sopa de habas es típica de la gastronomía sefardí. También existen

Para acceder a la tecnología y herramientas ImpulsaFits

debes actualizar tu plan

desde sólo 1,65€/semana

Incluye GRATIS hasta 2 asesorías de entrenador/a.

*Promoción limitada.

Algunos testimonios de nuestros usuarios

Gracias por tu confianza!

PASOS PARA OBTENER TU EVALUACIÓN YA!

Accede al E-Mail de ImpulsaFit que te acabamos de enviar.

Rellena la encuesta para que tu entrenador te conozca antes de la llamada.

Una vez rellenes la encuesta recibirás otro E-Mail para reservar tu cita de evaluación con tu entrenador.