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Ricas Paletas Proteicas de Cereza | Para Días Calurosos 

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En estos días de verano, donde abunda el calor, te aconsejamos preparar unas ricas y heladas paletas proteicas de cereza. Pero qué tal si además de ser refrescantes, también nos aporta grandes beneficios para el desarrollo de nuestro cuerpo.

Se preguntarán. ¿Cómo es que un helado puede aportar proteínas para tu cuerpo? La verdad es que es muy fácil si las preparas tú mismo en casa. Esto se debe a los diversos y saludables ingredientes que estas paletas de cereza contienen.

Paletas proteícas de cereza
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Paletas Proteícas de Cereza

Para días calurosos, las paletas proteicas de cereza te ayudarán a disfrutar del día y calmar el calor. Aquí te enseñamos cómo prepararlas.
Tiempo de preparación10 min
6 h
Tiempo total6 h 10 min
Plato: Merienda saludable, Postre
Cocina: Fitness
Diet: Baja en Calorías, Baja en lactosa
Keyword: Paletas Proteícas de Cereza
Raciones: 6 personas
Calorías: 27kcal
Cost: 5$

Equipment

  • Batidora o licuadora
  • Moldes para helado Tipo paleta
  • Paletas para los moldes
  • Espátula de cocina

Ingredientes

  • 125 g Cerezas congeladas
  • 2 Plátanos congelados
  • 30 ml Leche de coco
  • 50 ml Suplemento proteico de tu preferencia

Elaboración paso a paso

  • Comienza por llevar las frutas, junto a la leche de coco a la licuadora. Procesa todo bien, hasta conseguir una mezcla cremosa.
  • Evita que la mezcle quede pegada en el vaso de la licuadora con la ayuda e una espátula de cocina.
  • Luego lleva la mezcla a los moldes de helado, Y déjalas cuajar en el refrigerador por aproximadamente 6 horas.
  • Una vez pasado el tiempo, disfrutarás de estas dulces paletas protéicas de cereza para calmar la sed y refrescarte en días calurosos.

Nutrition

Ración: 1Paleta | Calorías: 27kcal | Carbohidratos: 6.49g | Grasas: 0.08g | Sal: 16mg | Potasio: 8mg | Fibra: 0.5g | Azucar: 4.81g

Beneficios de las paletas proteicas de cereza

En estos días de calor, cualquier paleta helada que ayude a refrescarnos ya es de por sí, un gran beneficio. Pero los verdaderos aportes favorables los otorgan los ingredientes de estas paletas proteicas de cereza.

En esta oportunidad las paletas cuentan con cerezas. Este alimento es de la familia de los frutos rojos, por lo tanto su poder antioxidante es bastante favorable en el consumo humano.

Ya que, previene la degeneración de células buenas y elimina las células degenerativas como por ejemplo, las encargadas de generar el cáncer en algunas zonas del cuerpo.

Por esta misma sustancia, la cereza es capaz de prevenir enfermedades cardiovasculares  y también, enfermedades neuronales como el Alzheimer.

También contiene propiedades anti inflamatorias capaces de reducir el dolor muscular en atletas. Asimismo, ayudan a aliviar la artritis.

Por otra parte, la leche de coco en esta receta cumple un factor muy importante ya que, gracias a ella y al plátano, esta se convierte en una paleta proteica.

Esto se debe a que su contenido de vitaminas, proteínas y minerales son suficientemente altos como para nutrir tu cuerpo. Tanto así, que es considerada para suplantar la leche materna.

Recuerda dejar tu valoración en la receta y comentarnos qué otra paleta proteica conoces.

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