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Tostadas con Queso Crema, Kiwi y Miel

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Apuesto que quizás solo habrás escuchado o probado las tostadas con queso crema o las tostadas con kiwi. Pero jamás de las deliciosas tostadas acompañadas con queso crema, kiwi y miel como endulzante natural de este suculento manjar.

Este platillo poco convencional le brinda una increíble degustación a tu paladar.

Pero también te otorga todos los nutrientes que contiene cada uno de sus elementos a tu cuerpo.

Logrando así, una enorme satisfacción tanto a tus papilas gustativas como a la salud de tu cuerpo, el cual te agradecerá por alimentarlo de una buena y sana manera.

Tostada con queso crema
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Tostada con Queso Crema, Kiwi y Miel

Con unos pocos ingredientes puedes preparar una deliciosa tostada con queso crema, kiwi y miel. Tan saludable y exquisita como suena.
Tiempo de preparación10 min
Tiempo total10 min
Plato: Desayuno, Merienda saludable, Tapas
Cocina: Española
Diet: Baja en Calorías
Keyword: Tostada con queso crema
Raciones: 4 personas
Calorías: 95kcal
Cost: 3$

Equipment

  • Tostador de pan

Ingredientes

  • 4 Rebanadas de pan integral
  • 2 Kiwis
  • 1 taza Nueces
  • 1 taza Queso crema
  • Miel

Elaboración paso a paso

  • En primer lugar, coloca a tostar las 4 rebanadas de pan integral. Cuando se encuentren bien doraditas, estarán listas.
  • Continúa por pelar y cortar en finas rodajas, los kiwis. Reserva.
  • Ahora, toma una tostada y úntala con queso crema, por encima coloca algunas rodajas de kiwi, nueces y miel a tu gusto.
  • Repite el procedimiento con el resto de las tostadas. Y listo, puedes servir y disfrutar de éste exquisito desayuno o merienda.

Nutrition

Ración: 70g | Calorías: 95kcal | Carbohidratos: 12.21g | Proteína: 4.23g | Grasas: 2.84g | Grasas Saturadas: 1.38g | Grasas Poliinsaturadas: 0.4g | Grasas Monoinsaturadas: 0.4g | Sal: 160mg | Fibra: 1.5g | Azucar: 1.76g

Beneficios de los alimentos que conforman esta increíble receta

Comenzaremos con la base de todo, las tostadas. Estos son cereales procesados altamente llenos de nutrientes como la fibra.

La cual estimula tu proceso digestivo, mejorando y cumpliendo su labor como debe ser. Además que es un alimento bajo en grasas que ayuda a saciar tu hambre.

Continuamos con el queso crema, que aparte de otorgar un sabor único a nuestra receta, también proporciona una gran cantidad de nutrientes necesarios.

Como proteínas, grasas, fósforo, vitamina A, vitamina D, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B12 y ácido fólico.

De esta manera, confirmas que es un alimento bastante completo y beneficioso para tu cuerpo. 

El kiwi por excelencia es un fuerte combatiente contra el estreñimiento y ayuda a tu digestión.

Es una fruta muy completa, tiene el doble de vitamina C que una naranja y el doble de vitamina E que un aguacate.

Recomendamos su consumo frecuente a personas fumadoras y/o alcohólicas. También a personas que sufren de diabetes, alergias o mujeres embarazadas. 

Lo mejor es que su carga calórica es muy poca, por lo tanto no debes preocuparte por perder tu esbelta figura.

La miel actúa como un aderezo dulce y natural a esta unión de alimentos.

De esta manera, lograr el máximo sabor, a tal punto que quedes fascinado y uses esta receta en repetidas ocasiones.

Recuerda pasar por la receta y dejar tu valoración en ella. También nos gustaría saber. ¿Qué otra fruta combinarías con el kiwi?

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