Té Verde
El té verde es una infusión ideal para relajarte, lleno de aroma y mucho sabor. Ideal también para bajar de peso y llevar una dieta balanceada. Aprende a hacer correctamente, el té verde.
Raciones: 1 persona
Calorías: 2kcal
Cost: 1$
Equipment
- Ollita con tapa
- Hervidor eléctrico u hornilla
- Taza para té
Ingredientes
- 1 Bolsita Té verde O una cucharadita de té verde en hojas sueltas.
- 240 ml Agua O 180 ml de agua.
- Limón o miel Opcional
Elaboración paso a paso
- Comienza por hervir la cantidad necesaria de agua, en una ollita con tapa. Puedes utilizar una hornilla o un hervidor eléctrico.
- Una vez que rompa en hervor, deja que se enfríe un poco, levantando la tapa para que llegue por lo menos a los 79º C o 175º F, más rápido. Llegar a esta temperatura solo te tomará 5 minutos.
- Continúa por colocar una bolsita de té en una taza o en su defecto, una cucharadita de hojas sueltas. Recuerda que, por cada taza se utiliza solo una bolsita de té.
- Ahora bien, si deseas hacer más de una taza de té verde, agrega el agua en una tetera y junto a ella dos o tres bolsitas de té, o tres cucharaditas de hojas verdes sueltas.
- Una vez que tienes tu taza lista, agrega el agua sobre la bolsita de té verde, con mucho cuidado de no regarla.
- Un consejo es, colocar la taza sobre un platito pequeño para evitar que el vapor se escape y por ende, que el té se enfríe más rápido.
- El sabor dependerá de ti, es decir, si deseas tomar un té suave y delicado, deja que la bolsita se remoje por solo 2 minutos. Mientras que, si buscas un sabor más concentrado y terroso, remoja la bolsita por 3 minutos.
- Recuerda no dejar el té verde por más de los 3 minutos, porque tomará un sabor muy amargo.
- Pasado el tiempo correspondiente, retira la bolsita, prueba un poco del té y si deseas endulzar, agrega una cucharadita de miel o exprime medio limón. Y listo, ya puedes disfrutar de un té verde exquisito.
Nutrition
Ración: 240ml | Calorías: 2kcal | Carbohidratos: 0.47g | Grasas Saturadas: 0.005g | Grasas Poliinsaturadas: 0.012g | Grasas Monoinsaturadas: 0.002g | Potasio: 21mg